Nyeri Pinggang? Waspadai Jika Muncul Gejala Ini

BERITA TERBARU INDONESIA, JAKARTA — Nyeri pinggang adalah keluhan yang sering dialami banyak orang, namun ada gejala tertentu yang perlu diwaspadai karena bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari. Apabila nyeri menjalar hingga ke kaki dan disertai kesemutan atau kelemahan otot, kondisi ini dapat menunjukkan adanya saraf yang terjepit.

Menurut dokter spesialis saraf lulusan Universitas Indonesia, dr Hadet Prisdhiany Sp.N, ada beberapa gejala dari nyeri pinggang yang harus diwaspadai karena dampaknya terhadap kesehatan tubuh di masa depan. “Jika nyeri tidak mereda dengan obat dan mulai menjalar, ini bisa menandakan adanya tekanan pada saraf pusat,” ujar Hadet di Jakarta, Selasa (29/4/2025).

• Minum Obat Pereda Nyeri dalam Jangka Panjang Berisiko Merusak Ginjal
• Studi: Kelebihan Lemak di Beberapa Bagian Tubuh Dikaitkan dengan Risiko Depresi
• Remaja yang Debat dengan Dedi Mulyadi Dinilai Belum Paham Prioritas Hidup

Dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Metropolitan Medical Centre (MMC) Jakarta ini menjelaskan bahwa nyeri yang membuat seseorang kesulitan berjalan harus diwaspadai. Terlebih jika diikuti dengan rasa kebas, kesemutan, atau kelumpuhan pada kaki. Bila gejala ini muncul, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis terkait untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Gejala lain yang perlu diwaspadai adalah jika terjadi gangguan otonom seperti kesulitan buang air kecil atau besar. Menurutnya, nyeri pinggang sebenarnya dapat dicegah dengan rajin melakukan peregangan tubuh setelah duduk selama 15-30 menit. Peregangan yang bisa dilakukan termasuk menyilang kaki atau membungkukkan badan ke depan.

“Aktivitas seperti itu akan membantu mengurangi kekakuan otot, karena jika duduk terlalu lama, otot kita akan bekerja keras. Postur tubuh harus dijaga karena dengan postur membungkuk, kompensasi otot akan lebih terasa. Jadi dari punggung bawah, bahkan dari punggung atas hingga leher,” jelasnya.

Sebelumnya, dr Hadet menjelaskan bahwa nyeri pinggang adalah rasa sakit yang biasanya dirasakan dari bagian punggung ke bawah. Kekakuan yang dialami muncul di area spesifik dan jika parah bisa menjalar ke kaki.

Kekakuan itu akan semakin terasa tajam hingga penderita merasakan nyeri hebat saat berjalan. “Ada yang sampai tidak bisa bergerak. Terkadang kita harus datang ke IGD, kenapa sampai ke IGD? Karena tidak bisa bergerak,” ujarnya.